INTENSIVE PLAN | 短期集中型プラン

3か月で結果を出したい方にお勧めのプランです。ダイエットや体質・姿勢改善、スタイル改善など、お客様の目的に合わせたコースを準備しています。カウンセリング、栄養指導を組み合わせた集中的なトレーニングで8割以上のお客様に効果を実感いただいた実績あるメニューです。

4つの特徴

1. 8割以上の方が効果を実感!

トレーニングはお客様ひとりひとりの目的や状況にあわせたプログラムを行うことで、最大の効果を発揮することができます。本プランでは知識・経験豊富なパーソナルトレーナーがオーダメイドの運動プログラムを提案します。これにより、短期集中型プラン参加者の8割以上の方に効果を実感いただいております。

2. 管理栄養士による食事指導

国家資格である管理栄養士を取得したトレーナーがお客様の生活状況や体調、食嗜好にあわせた問題解決型アドバイスを行います。本プランでは毎セッションごとに10分以上食事アドバイスの時間を設けています。

3. 充実のカウンセリングシステム

お客様がトレーニング内容について理解いただき、疑問や不明点を解決した上で進めることが重要です。
目標設定や栄養カウンセリングだけでなく、真の目的を引き出す「カラダコーチング」、そして、ダイエット成功後も自律できるように、ご自身で食べ物やより良い生活習慣を選択できる知識を身に付けていただきます。
トレーニング中にもコミュニケーションをとりながら進めてまいりますが、本プランではトレーニングの進み具合に応じて、個別に全5回・各1時間のカウンセリング時間を設けております。

  • 1回目(トレーニング初回)

    「体組成と目的に合った計測」&「栄養・ライフスキルカウンセリング」

  • 2回目(トレーニング2回目)

    「真の目的・目標を引き出すカラダコーチング」

  • 3回目(トレーニング1カ月後)

    「1カ月測定と対策」&「栄養・ライフカウンセリングと講座」

  • 4回目(トレーニング2カ月後)

    「2カ月測定と対策」&「栄養・ライフカウンセリングと講座」

  • 5回目(トレーニング最終回)

    「最終測定とフィードバック」&「今後の可能性を引き出すカラダコーチング」

4. リカバリープラン

ダイエット終了後、体重がリバウンドしないか不安な方のための追加プランです。管理→自立→自律(自分で自分をコントロールできる)していただくことが最終目標です。

  • 栄養指導:食事の増加方法や選択の仕方、栄養の知識を学び自律に繋げる。

  • 運動指導:リカバリーの食事量、カラダの状態に合った適切な運動を提供。

  • ライフスキル指導:自律神経・ホルモンバランス調整の知識を学び自律に繋げる。

モニター結果

本プランのモニター結果を弊社ブログにて掲載しております。こちらlaunchよりご覧ください。

サービス料金

  • 料金(*1)

    週1回コース:180,000円
    内容 60分×12回 カウンセリング5回 食事メールフォロー付

    週2回コース:320,000円
    内容 60分×24回 カウンセリング5回 食事メールフォロー付

    リカバリープラン(追加プラン):100,000円
    内容 60分×8回(2ヶ月間) カウンセリング3回 安心の質問メールフォロー付

  • コース
    • ダイエットコース
    • 体質改善コース
    • 姿勢改善コース

*1 税込表記となります。

FAQ・お問い合わせ

お申し込み、ご不明な点・ご相談は「CONTACT」よりフォームへお寄せください。また、パーソナルトレーニングに関してお客様からお問い合わせが多いご質問を「FAQ」としてまとめています。

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